¿Puede la dieta curar o causar depresión? | Nutrición y salud mental
Episode 1, Jul 02, 08:20 AM
La dieta no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestro bienestar mental. En este primer episodio, exploraremos cómo la alimentación puede influir en la depresión, una enfermedad mental común y debilitante.
La depresión tiene causas diversas, desde factores genéticos hasta ambientales. Recientemente, se ha descubierto que la nutrición juega un papel crucial. Este capítulo examinará cómo ciertos patrones alimentarios y deficiencias nutricionales pueden contribuir a la depresión o ayudar en su tratamiento.
Contamos con la colaboración de Eva Garnica, psiquiatra especialista en salud mental y estilos de vida, quien nos ayudará a entender cómo ciertos alimentos y nutrientes específicos pueden influir en nuestro bienestar mental, proporcionando consejos prácticos basados en la evidencia científica más reciente.
Puedes encontrarnos en:
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La depresión tiene causas diversas, desde factores genéticos hasta ambientales. Recientemente, se ha descubierto que la nutrición juega un papel crucial. Este capítulo examinará cómo ciertos patrones alimentarios y deficiencias nutricionales pueden contribuir a la depresión o ayudar en su tratamiento.
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