Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 2 - bílkoviny
Episode 93, May 22, 2022, 10:00 PM
Chcete svaly? Chcete. Bez bílkovin to nepůjde.
- Kolik jich potřebujete?
- Z jakých zdrojů brát? 🥩 🍳
- A co když nechcete jíst maso? 🥦
- Kolik kcal musíte být v surplusu, abyste přibírali svaly? 💪
- Dá se zároveň hubnout a přibírat svaly?
V dalším díle probereme sacharidy, tuky a taky dojedeme vaše dotazy. Pokud chcete přidat ten svůj, neváhejte tak učinit!
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
💁🏻♀️ Boží Lucie