Volejte trenérovi: Musíte dělat cardio?

Krátká odpověď: Ne, ale je to vhodný.
Delší odpověď najdete v tomhle díle. 
Řekneme si, co vlastně cardio je a není, pověnujeme se i srdci a oběhovým  a energetickým systémům, protože všechno je o kontextu. :)
Vyvrátíme mýtus o "fat burning zóně" a poradíme, jak cardio smysluplně zakomponovat do silovýho tréninku.